Yoga & Massage

Hoi,

ik ben Yulia Kenigson en ik beoefen inmiddels 30 jaar yoga.

Sinds 15 jaar richt ik me vooral op Transformatieve Yoga, een methode ontwikkeld door Ganga Hoogendoorn, bij wie ik mijn lerarenopleiding heb afgerond. In het kader van deze opleiding heb ik tevens een massageopleiding gevolgd, waarin Shiatsu- en Ayurvedische technieken centraal staan.

Het is mijn missie om mensen te ondersteunen bij het versterken van hun mentale en fysieke gezondheid en veerkracht met behulp van yoga, meditatie en massage.

Transformatieve Yoga

Transformatieve Yoga onderscheidt zich van de meeste gangbare yogavormen doordat er naast fysieke houdingen veel aandacht wordt besteed aan meditatie, ademhaling en mindfulness.

Elke houding wordt met precisie uitgevoerd, waardoor deelnemers de kans krijgen om niet alleen hun lichaam, maar ook hun gedachten en gevoelens te observeren.

Deze bewuste manier van oefenen helpt inzicht te krijgen in de eigen (gedrags)patronen, zoals het overschrijden van persoonlijke grenzen of het overmatig streven naar perfectie.

De docent begeleidt en corrigeert iedere deelnemer zorgvuldig, zodat houdingen veilig en effectief worden uitgevoerd.

Op deze manier werkt Transformatieve Yoga niet alleen aan fysieke kracht en souplesse, maar ook aan mentaal evenwicht, veerkracht en het voorkomen van stress- en burnout klachten.